Penderita Gondok Hindari Makanan Ini
1. Aspartam: Jika Anda menggunakan aspartam sebagai
pemanis buatan, maka Anda harus segera menghentikannya. Bahan ini telah
dikaitkan dengan penyakit Graves, dan banyak gangguan autoimun lainnya.
Adanya bahan kimia dalam aspartam dapat menyebabkan reaksi imun dalam
tubuh, sehingga terjadi produksi antibodi tiroid dan peradangan tiroid.
2. Kedelai: Kedelai mengandung isoflavongoitrogen,
merupakan senyawa yang dapat mengganggu kemampuan kelenjar tiroid
sehingga tidak bisa bekerja secara optimal untuk menyerap yodium. Anda
harus menghindari makanan yang berbasis kedelai, termasuk burger
kedelai, tahu, susu kedelai, kecap, tempe, miso, dan minyak kedelai.
Pastikan juga Anda tidak mengkonsumsi makanan olahan yang mengandung
kedelai.
3. Gluten: Gluten juga merupakan goitroge. Selain itu,
gluten juga dapat memicu respons autoimun dalam tubuh jika Anda
sensitif. Makanan yang mengandum gluten meliputi gandum, barley, rye,
dan sebagian besar makanan olahan lain. Jadi, jauhi makanan yang
mengandung gluten ini dari diet harian Anda.
4. Sayuran silangan: Ini adalah sayuran, seperti Bunga
kol, kubis, kubis Brussel dan brokoli. Sayuran ini mengandung
isothiocyanates yang goitrogen, yang dapat mempengaruhi kesehatan dan
kinerja kelenjar tiroid Anda. Ada ahli kesehatan yang memperhitungkan
bahwa mengkonsumsi sayuran silangan yang dimasak dapat menghilangkan
efek goitrogenik, dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Namun,
berkonsultasilah dengan dokter sebelum Anda memutuskan untuk makan
sayuran ini. Jika Anda melakukannya, pastikan Anda mengukus makanan ini
dengan baik.
Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari supaya
terhindar dari penyakit gondok ini, dan juga sebagai cara untuk mencegah
timbulnya penyakit gondok. Salam sehat! ^,^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar