Diet Sehat Untuk Penyakit Diabetes

Diet Untuk Penderita Diabetes

Apa saja diet yang dianjurkan bagi penderita diabetes? Simak 4 poin pertama yang wajib dilakukan penderita diabetes.

1. Penderita diabetes dianjurkan mengkonsumsi karbohidrat serat seperti beras merah, sorghum, oats dan sejenisnyam serta sayuran segar. Yang jelas, hindari nasi putih yang kaya akan karbohidrat.
2. Daging atau protein yang rendah lemak juga dianjurkan untuk variasi diet anda. Selingan buah-buahan segar pun bisa dimasukkan kedalam menu diet. Susu skim fat bisa menggantikan susu yang biasa diminum.
3. Hindari makanan dengan kadar sodium tinggi (asin) dan makanan kalengan
4. Tambahkan banyak bawang merah, bawang putih, dan buncis pada menu diet anda.

Menurut penelitian Prof.Dr.H.Askandar Tjokroprawiro, ahli gizi Universitas Airlangga, ketiga jenis sayuran ini dapat menurunkan kadar lemak dan gula dalam darah sekaligus.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-herbal-diabetes-melitus/